Монако и Лазурный Берег / Le Journal russe de Monaco

Switch to desktop

Отдыхайте полноценно, восстанавливая силы!

Находитесь ли вы на каникулах или живете постоянно на Лазурном берегу, используйте уникальную возможность от восстановительных программ и препаратов антиэйджинга. На актуальные вопросы наших читателей отвечает профессор Монако Елена БАРАНОВА.    

Уважаемая госпожа Баранова, посоветуйте, как полноценно отдохнуть и восстановить силы в самый жаркий месяц сезона на Ривьере?


Вопрос отдыха необычайно актуален. Давно заметила, что наши люди проводят каникулы по принципу − отдыхаю хорошо, но устаю сильно. Для того чтобы восстановиться, советую изменить сам подход. Активно работающие люди старше 30 лет должны позволить себе расслабиться. Именно позволить, так как большинство работает на износ и не обращает внимания на усталость, думая, что это слабость, отсутствие дисциплины или лень. Но это не так. После 30 лет человеческий ресурс снижается, работа генов идет уже не в полную силу, сокращая потенциал каждый год на 1-2%. Поэтому нетрудно подсчитать, на каком ресурсе вы сейчас функционируете. Это я говорю без учета индивидуального генетического профиля, так как стартовый генетический потенциал отличается своими возможностями.

Внимание, очень важное предупреждение! У активно работающих людей, не умеющих остановиться - и неважно, к какой сфере относится их деятельность, - в первую неделю отдыха появляется ощущение усталости. Вроде бы ничего не делаю, а мне все хуже и хуже. Это состояние может длиться до 10 дней. Не пугайтесь, так проявляется синдром сгорания, наблюдающийся у активных людей. Организм начинает снимать стресс и отпускать защиту. Словно открываются двери и начинает выходить усталость. В это время нельзя активно заниматься спортом - это опасно, и нельзя пить стимулирующие препараты, например, женьшень или другие адаптогены. Представьте, что будет, если вы начнете подстегивать усталую лошадь? Надо дать себе отдых и не мучить уставший организм.

Чего еще нельзя делать в таком состоянии?

Ни в коем случае нельзя заниматься похудением. Даже если вы сядете на ограничительную диету и сбросите с трудом пару килограммов, потом наберете в два раза больше. Что же делать нужно и можно? Спать! И чем больше, тем лучше. Не есть вечером или есть как можно меньше, например, супы, столь принятые на Лазурном берегу минестроне или гаспачо. Сократите прием алкоголя. На Ривьере это можно сделать очень просто, при этом не отказывая себе в удовольствии.

У нас есть замечательное розовое вино, в которое принято добавлять лед. Вы можете с одним бокалом вина приятно провести целый вечер, получив удовольствие от застолья или фуршета. Не забывайте, что алкоголь негативно действует не только на печень. Не верьте в сказки, что он помогает сердечно-сосудистой деятельности, не утешайтесь, это работает совсем иначе. Кроме того, алкоголь убивает выработку гормонов, в том числе и половых. Поэтому, если вы хотите меньше уставать и сохранить собственный гормональный фон, с возрастом уменьшайте прием алкоголя. Замените ужин на прогулки по набережной или купания.

Что нужно молодым для восстановления?

Если вам меньше 30 лет, достаточно для полного отдыха и пары суток. Я бы посоветовала активные физические упражнения, но только после хорошего полноценного сна.

А для зрелой возрастной категории?

Вы имеете в виду девочек и мальчиков без возраста? Согласитесь, в наше время возраст стал понятием относительным, главное, чтобы биологический возраст оставался молодым, а что написано в паспорте - никому не интересно, сейчас все можно отрегулировать. Конечно, психологический возраст важен, чтобы у человека не пропадал вкус к жизни и было желание дерзать. А для этого нужно восстанавливать силы. Опыт моей работы показывает, что наши люди все делают активно, только восстанавливаться активно не умеют. 

С чего же начать?

Прежде всего надо выспаться. Учитесь у французов, это удивительная нация! По мировой статистике, они больше всех в мире спят - в среднем по 8 часов в сутки, и дольше всех едят - от 2 до 3,5 часов ежедневно. Поэтому дольше всех в мире и живут. Продолжительность жизни во Франции одна из самых высоких. И в плане восстановления этим нельзя манкировать.

Как быстро снять усталость?

Большинство моих пациентов жалуются на различные виды усталости, поэтому мы разработали специальные препараты быстрого действия, позволяющие восстановиться даже во время короткого отпуска. Препарат «Энерджи 1» имеет практически мгновенное действие в течение 30 минут. Это жевательные таблетки как конфеты, поэтому их приятно принимать и легко носить с собой. Препарат нового поколения квантовой геномики стимулирует активность генов. Он улучшает так называемое клеточное дыхание.

Таким образом, эффект идет не на какой-то отдельный орган, а на весь организм в целом, отсюда и ощущения. По «Энерджи 1» были проведены развернутые исследования по квантовой геномике, успешно представленные в этом году в Женеве на международном конгрессе по антиэйджингу и получившие очень высокую научную и клиническую оценку. Более того, и мне это приятно сказать, на этом препарате живет более половины как нашего правительства, так и члены правительств других стран. Активные люди всегда имеют его под рукой.

Я сама всегда вожу «Энерджи 1» с собой, потому что перелеты, выступления и активная работа требуют поддержки организма. Препарат не имеет высшей границы нормы и может приниматься до или после завтрака по 1-2 таблетки, затем днем по 1-2 таблетки, а вечером, если есть мероприятие, можно принять еще 1-2 таблетки. У «Энерджи 1» имеется еще очень интересное свойство, он ускоряет процессы детокса, в том числе быстро выводит алкоголь. Поэтому препарат любят мои пациенты, проводящие переговоры с вином, за званым ужином или просто пати. Так легче выживать при активной светской жизни. «Энерджи 1» −  безусловно препарат выбора. Он поможет вам быть в форме и гораздо быстрее восстановиться.

Другой важный препарат очень активного действия восстановления - «Минерал Энерджи», жидкий препарат с запатентованной формулой, куда входит более 80 микроэлементов. Оба препарата - «Энерджи 1» и «Минерал Энерджи» - прекрасно сочетаются и дают сильный комплексный результат. «Минерал Энерджи» восстанавливает общий фон из-за содержания в нем микроэлементов, вступающих в порядка 300 биологических реакций энзимов и ферментов, тем самым направляя организм в сторону восстановления.

Восполняются дефициты и более активно запускаются биологические и физиологические функции. А «Энерджи 1» дает глоток воздуха тканям. Оба препарата усиливают действие, и мы наблюдаем быстрый восстановительный эффект даже в самых сложных случаях усталости, при сердечной недостаточности, при изменениях веса. Короткий интенсивный курс этих препаратов однозначно сможет сделать больше, чем прием мульти- или других витаминов в течение 2-3 месяцев.

Многие страдают бессонницей, как можно им помочь?

Проблема со сном стала ведущей в нашем обществе хронического стресса, поэтому мы создали препараты для восстановления сна и значительного улучшения работы мозга. Они стимулируют выработку нейротрансмиттеров мозга, отвечающих за восстановление. Мозг работает не по прямой в режиме нон-стоп, а по синусоиде, и периоды активации должны чередоваться с отдыхом. А если восстановления нет, то наша мозговая деятельность «зависает», как, скажем, перегруженный программами компьютер.

Для восстановления сна подходят наши препараты «Триптаген» и «Габаген», которые надо принимать вечером по одной капсуле каждого. Они восстанавливают нейротрансмиттеры, отвечающие за усталость и за тревожность. Большинство современных людей, независимо от их занятости, озабочены чувством тревоги. Это типичные симптомы дефицита нейротрансмиттеров и гамма-аминомасляной кислоты, (ГАМК) по-русски. Препарат «Габаген» восстанавливает тревожные  нейротрансмиттеры. Наши препараты высокодозированные, произведены в самых лучших лабораториях Западной Европы из высокоочищенного сырья, так как именно качество сырья и концентрация активных элементов определяют эффективность препаратов.

Еще раз подчеркну, если вам за 30 лет, для восстановления крайне не рекомендую принимать мультивитамины, так как вы не восстановитесь, а «посадите» печень. Элементы, содержащиеся в мультивитаминах, и их, как правило, много, находятся в маленьких концентрациях и не дают терапевтического эффекта. Они могут дать поддерживающий эффект, если вам 18-20 лет, но в более старшем возрасте эффекта не будет. Это коммерческие препараты, не обладающие выраженным терапевтическим эффектом.

Подведем итог: что нужно для быстрого восстановления?

Для активного восстановления, которое вы можете получить даже в период отпуска, принимайте утром «Минерал Энерджи» по 20-30 мл и «Энерджи 1» от 1 до 4 таблеток в зависимости от вашего образа жизни. Вечером - по одной капсуле «Триптагена» и «Габагена». Это отличная комбинация против усталости.

Теперь поговорим о детоксе, какой эффективный метод Вы предлагаете?

Сегодня детоксу уделяется особое внимание. Присутствующие в нашей профессиональной линейке препараты высокоэффективны, так как это квантовый детокс. Они имеют яркий эффект выведения токсинов, но это одновременно и минералы красоты, так как в основе лежат сера и высококонцентрированный кремний. Препараты мною были созданы по уникальным формулам совместно с коллегами из Швейцарии.

Они позволяют запустить порядка 300 реакций детокса в организме, принимаются курсами от 2 недель и дают высокую эффективность в сравнении с любыми другими препаратами.
Наша линейка прекрасно подходит для аллергиков и людей с проблемной кожей. Советую свой отпуск на Лазурном берегу совместить с восстановительной программой по этой теме.

Скажу два слова о проблемах с сердечно-сосудистой системой, особенно у курящих. Надо знать, и об этом не всегда говорят, что курящим можно принимать далеко не все антиоксиданты и витамины в связи с токсическими взаимодействиями табачного дыма с антиоксидантами и витаминами. Многие имеют такой эффект, поэтому крайне важно правильно подобрать препараты для поддержки кардиосистемы. С этой целью я могу рекомендовать в качестве профилактики сосудистых проблем наши препараты, которые принимаются в профессиональной дозировке по 1 капсуле в день.

Высокодозированные и оказывающие ярко выраженное воздействие на сосуды, наши препараты активизируют работу генов в нужном направлении и защищают их от спазматических реакций и развития атеросклероза. Интересно, что ни спазматические реакции, ни атеросклероз напрямую не связаны с холестерином, как это часто ошибочно думают. Я давно наблюдаю случаи, когда бляшки в сосудах появляются у людей с совершенно нормальным холестерином, так как атеросклероз запускается совсем другими механизмами, в том числе и генетическими, а не наличием холестерина. В среднем проблемы с сердечно-сосудистой системой примерно в 70-10 раз чаще встречаются у курящих людей, поэтому важно провести защиту.

При повышенном холестерине важно правильно подобрать препараты регуляции, потому что многие кардиологи выписывают пациентам статины − весьма коварные препараты с множеством побочных эффектов, очень неприятных и тяжелых. Известные кардиологи Франции и Европы, специалисты по функциональной медицине стараются максимально избегать статинов.

Чтобы избежать негативных последствий от приема статинов, но при этом регулировать холестерин, мы создали уникальный препарат «Монаген», активным веществом которого являются экстракты натуральных статинов, которые обладают совершенно другим действием, в отличие от синтетических. Они снижают уровень холестерина без неприятных ощущений. Наши препараты помогут и рекомендованы к приему курсами 2 месяца. Прием кардиопрепаратов - будь то «Биген», «Монаген» или «Резвероген» - прекрасно сочетается с «Энерджи 1», который не только имеет эффект против усталости, но и улучшает дыхание клеток. Поэтому он крайне важен и для курящих.

Когда лучше заниматься регуляцией веса?

Еще раз напомню, что сначала надо восстановиться после усталости, а потом заняться регуляцией веса. Скажу о женских проблемах, прежде всего. С изменением гормонального фона идет набор веса, причем это может начаться и в 30-летнем возрасте из-за снижения такого важного женского гормона, как прогестерон. В организме задерживается жидкость, и, на каких бы диетах вы ни сидели, регуляции веса не будет. Именно поэтому в рамках моих консультаций по персонализированной медицине и антистарению мы всегда подбираем биоидентичные гормоны для пациенток, в том числе и для регуляции веса. Это могут быть и кремы, составляемые по моим формулам и прописям. Индивидуальные гормональные кремы прекрасно всасываются в кожу и дают отличный терапевтический эффект, позволяя продлить молодость в физиологическом плане - то есть отодвинуть наступление менопаузы. Гормональная терапия XXI века позволяет, не дожидаясь наступления менопаузы, поддержать выработку собственных гормонов.

Хоть мужчины не любят об этом говорить, но, так же как у женщин есть менопауза, у мужчин есть андропауза, и она связана со снижением уровня тестостерона. Поэтому регуляция уровня тестостерона будет способствовать и улучшению вкуса к жизни, и регуляции веса, и эластичности сосудов. Биоидентичный тестостерон оказывает сильное поддерживающее действие на сердечно-сосудистую систему. Неслучайно инфаркты и проблемы с сосудами начинаются после 40 лет, когда снижается уровень тестостерона.

Поверьте, у каких бы известных специалистов вы ни наблюдались, если терапевтический эффект наступает лишь спустя 3 месяца с начала процедур, значит, нужна большая персонализация. Приходящих на консультацию пациентов я всегда прошу, чтобы не терять время, приносить любые сделанные ранее анализы. Все это можно использовать как важную информацию, но лечить нужно конкретного пациента, а не какое-то заболевание. У каждого человека болезнь проявляется по-разному.

Перед началом регуляции веса необходимо восстановить нарушенную флору кишечника, что обычно сопровождается сильным аппетитом и усталостью. Здесь в Монако есть уникальная возможность провести правильные диагностические тесты. При этом клинический осмотр никто не отменял и массу проблем я диагностирую при осмотре. Не надо думать, что все основывается только на анализах. Уже после первой консультации пациент уходит с конкретными предписаниями.

На сколько рассчитан интенсивный курс лечения флоры кишечника?

Он может длиться от 3 до 10 дней, в зависимости от конкретного случая. Короткий, но очень эффективный курс позволит запустить длительные механизмы сложной борьбы с весом. Часто бывает, что люди с нарушением флоры кишечника стараются есть салаты и овощи, тем самым усугубляя процессы брожения, хотя им не хватает белков.

Все это решается в рамках личных встреч. Я с большой теплотой и любовью отношусь ко всем своим пациентам и с удовлетворением отмечаю улучшение состояния здоровья после индивидуально подобранной терапии.    
                                     
Дополнительная информация по телефону: +377 97 98 04 66


Адрес: Monaco Villa Bianca 29 Rue du Portier 98000 Monaco

www.baranovamonaco.com

© Copyright «МОНАКО И ЛАЗУРНЫЙ БЕРЕГ» - печатная газета и журнал на русском языке в Монако и Франции.

Top Desktop version