Битва за молодость
Как не погибнуть на поле боя
Наш собеседник - Люция СУЛЕЙМАНОВА, PhD, звездный эксперт Первого и других телевизионных каналов, эксперт газеты «Ведомости», колумнист Marie Claire и Psychologies, создатель и ведущая авторских тренингов по психологии влияния и коррекции семейных отношений, среди которых - «Ловушки любви», «Чувства, которые мы выбираем», «Встань и иди», «Жизнь после предательства», «Семья, или Как в ней уцелеть», автор уникальной методики интегративного подхода по восстановлению психоэмоционального ресурса, управляющий партнер московского Центра образовательной кинесиологии.
Корреспондент МЛБ Нина ПОПОВА решила поговорить о проблемах, не теряющих актуальности - непрекращающейся битве за молодость и красоту.
Не секрет, что за страхом потери внешней красоты и молодости часто кроется страх старения. В возрасте многие видят не преимущества, а потери. Как преодолеть этот страх?
С этой проблемой в последние годы мне приходится работать особенно часто. С некоторыми возрастными стереотипами я сталкиваюсь настолько регулярно, что создала специальные рабочие программы именно для этой категории клиентов. Несмотря на то что во всем мире сейчас явно взят курс на активную вторую половину жизни, женщины все еще болезненно переходят «кризисные» рубежи - 40 лет, 50, 60… В такие моменты разговор о «преимуществах» некоторым кажется почти оскорбительным, и все доводы вроде «в любом возрасте есть свои достоинства» звучат фальшиво: что хорошего в птозе и начинающемся артрите? Когда мы молоды, это кажется далеким и почти нереальным, а с первыми признаками старения нас накрывает возмущение. Мы - как дети, которым обещали, что укол - это всего секунда, а потом выясняется, что он будет длиться всю жизнь. Позитивную составляющую в этом процессе выделить очень трудно, поиск смысла - вот главная задача. И омоложение только путем пластики - это лишь побег. Сталкиваясь с возрастным кризисом, женщины зачастую выбирают одно из очевидных, но непродуктивных решений. Например, избегание: скрывать свой возраст, исправлять даты в соцсетях, прогонять фотографии через фильтры, ставить собеседников в неловкое положение вопросом «на сколько я выгляжу». Есть обратный вариант - настойчиво подчеркивать свой возраст, твердить про «сорок пять - ягодка опять» и наглядно демонстрировать, сколь многое теперь можешь себе позволить. Ничуть не лучше - нарочитое искусственное состаривание себя: разговоры о болезнях и лекарствах, упорные поиски очередного «где болит», пенсионерская философия «жизнь закончилась» и многомудрые комментарии вроде «эти глупости уже не для меня», когда речь заходит о романтике, влюбленности или косметике. Все эти варианты - не решение задачи. За ними - деструктивный страх или «опускание лапок», отказ принять очевидное или смиренное увядание. Нет только одного - принятия себя и искренней любви к себе в конкретный момент. Стремиться остаться молодой ради мужчины - распространенная ошибка, о которой когда-то прекрасно высказалась Саманта в «Сексе в большом городе»: «Я люблю тебя, но себя я люблю больше, в конце концов, я живу с собой уже 49 лет!» Стремиться состариться в угоду стереотипам общества - ошибка не менее частая. Узнать себя на данном этапе и себе соответствовать - вот ключ к победе.
Вы заговорили о желании молодости из страха потерять мужчину. Но ведь это - действительно проблема! Сплошь и рядом состоявшийся мужчина бросает зрелую женщину ради юной…
Да, такие случаи бывают. А бывают - другие. Когда с возрастом мужчина, наоборот, все больше ценит свою женщину. Если мы говорим о состоявшихся людях, то совсем немногим из них нравится необходимость вести женщину за собой (хотела было сказать «партнершу», да в том и дело, что ни о каком партнерстве тут речи не идет), а большинству на определенном этапе нужна спутница, рядом с которой хочется идти по жизни дальше.
А как стать такой спутницей?
Коротко говоря - повзрослеть. Очень рекомендую книгу Клариссы Пинколы Эстес «Бегущая с волками», там много о взрослении и постижении себя. Мужчина хочет идти рядом с женщиной, если в ее присутствии он чувствует себя Мужчиной (не берем случай, когда он в качестве еще одного ребенка бежит вприпрыжку за женщиной-мамой). Когда его слово весомо и значимо, когда его поддерживают в победах и промахах, когда женщина не просит и требует, а излучает энергию заботы, желания и любви. Она не конкурирует с мужчиной, ей давно уже не нужно ничего доказывать ни ему, ни себе. При этом не стоит впадать в крайности и превращаться в многоопытную черепаху Тортиллу, не надо становиться ханжой и ни в коем случае нельзя впасть в скуку предсказуемости, затхлость скучных правил и монотонность быта. Опыт взрослой женщины - и легкость внутреннего ребенка, вот прекрасное сочетание.
Если биться за молодость и красоту только с помощью внешних ухищрений, это не поможет. Как бы ни была натянута кожа и прокачаны мышцы, что-то выдает реальный возраст, его можно угадать всегда, по глазам. Как сохранить блеск в глазах с возрастом?
Реальный возраст выдают не только глаза, но и пластика, и наши рассуждения о жизни, оценка тех или иных ситуаций, когда собеседнику понятно, что за ними стоит глубокий жизненный опыт (если не брать в расчет вариант «вечной инфанты»). И есть еще одна тонкость. Как бы ни была ухожена женщина, как бы молодо ни выглядела, если это не сопровождается глубинными психологическими процессами, на лице ее все равно сохраняется маска стареющего человека. Помните, был чудный детский фильм «Сказка о потерянном времени». Старики, превратившиеся в детей, все равно не стали детьми. Пусть у вас гладкое лицо и подтянутое тело, но если вы не прошли возрастной кризис, то жить будете в том самом «потерянном времени».
Кстати, вы не замечали еще одной интересной особенности? Из-за технологий красоты женщины становятся похожими друг на друга…
В некоторых публикациях о том, как моложавость достигается ценой утраты индивидуальности, можно встретить любопытные формулировки: «мертвая красота» или «красота из супермаркета». Страх - одна из самых сильных энергий, требующая жертв. Когда так сильно боишься постареть - жертвуешь индивидуальностью, лишь бы получить иллюзию молодости. Но вот какой здесь есть аспект. Как только мы ложимся под скальпель хирурга, мы становимся… одним из его изделий, носящих отпечаток уже его индивидуальной манеры (помните, одно время все с первого взгляда узнавали «нос от Рыбакина»?). Резец скульптора не просто превращает нас в прекрасную, но - статую, - мы еще и обзаводимся множеством родственниц и, приходя на любое мероприятие, узнаем своих. Но есть еще одна проблема. Даже при самом искусном вмешательстве ты все равно изменишься - и хоть немного, да не узнаешь себя. Многие говорили мне, что теперь сожалеют о своем решении. Здесь бывают настоящие драмы. Первый признак проблемы - если вы перестаете любить именно то, чем гордились, и задаетесь вопросом «зачем я это сделала», сравниваете себя нынешнюю с молодыми фотографиями… Этот кризис необходимо проработать. Сразу отмечу: я вовсе не являюсь противницей косметической хирургии. Я лишь призываю правильно к ней готовиться с точки зрения психологии (с этой проблемой я довольно давно успешно работаю). До операции мы поможем разобраться с самоощущением, понять, кто вы, полюбить свои неповторимые черты. И сама операция пройдет по-другому, и переживание ее последствий, тех самых неуловимых изменений.
Каких своих преимуществ, по-вашему, не осознают зрелые женщины?
Помните фразу из анекдота? «Думала, это, наконец, счастье, ан нет - опять опыт». Опыт, опыт и еще раз опыт является преимуществом зрелых Женщин. Но - проработанный, принятый, где травмы - это не кровоточащие раны, а спокойное воспоминание и понимание решения. Во всех сферах жизни - от социально-экономической до сексуальной. Чем больше осознанного опыта и опробованных моделей реакций, чем четче и осмысленней собственная жизненная философия - тем легче принимать верные решения, тем больше терпения и понимания в отношениях с возлюбленными и детьми, а тем более - внуками. На самом деле страх старости по-своему полезен: он помогает по-новому взглянуть на собственные ценности и достижения. Кстати, всем, кому интересна эта проблема, предлагаю: пишите на мой сайт или официальную страницу в Фейсбуке, мы пришлем вам специальный тест «Не страдаете ли вы страхом старости» и расшифровку к нему. Это хорошая базовая ступень для дальнейшей работы.
Все мы индивидуальны, взрослеем по-разному, и опыт у нас разный. Как найти баланс зрелости и молодости в себе самой, конкретной?
Лариса Рубальская как-то сказала: «Я хуже, чем вчера, но лучше, чем буду». Не могу сказать, что согласна с формулировками «хуже-лучше», но сам посыл верен: цени момент «сегодня». Как определить, где мы сейчас находимся, и принять решение двигаться дальше?
Во-первых, сначала пройти кризис. Для многих это сравнимо - и я не преувеличиваю - с первым столкновением со смертельным диагнозом. Неотвратимость, хаотические попытки что-то делать, ужас… Между тем для преодоления кризиса есть эффективные методики, помогающие выйти победительницей.
Во-вторых, подсчитать, с чем вы пришли к своему возрасту из того, что считаете для себя важным. Произвести честную и бескомпромиссную ревизию. Что-то из этого списка убрать как неактуальное, чего уже точно не произойдет, как бы ни хотелось (например, ребенка в 55 лет вы уже вряд ли родите), а оставшееся перевести в «планы на будущее». Потому что тот, у кого есть планы на будущее, по определению моложе тех, у кого их нет.
В-третьих, помнить важную триаду. Нет, не «киндер, кюхе, кирхе», а - движение, питание и любовь (к себе: к телу, душе, мечтам, планам, миру, людям, мужчине, детям). Вот три кита, на которых стоит благополучие зрелой женщины. А не зрелая еще просто не знает об этом.
Спасибо, Люция! Как с вами связаться, чтобы задать наболевшие вопросы?
Мои контактные данные:
Телефон в Монако:
+377 97 98 04 66
Телефон в России:
+7 968 798 0195
Фейсбук: Люция Сулейманова (мессенджер)