Медицина и wellness: новые тенденции

Профессор Елена Баранова, эксперт геномики здоровья, признанный специалист мирового уровня, член Мирового совета антивозрастной медицины, создатель авторских anti-age методик, индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции рассказывает о новых тенденциях.

В XXI веке произошло много изменений в области медицины. Это связано с огромным прогрессом в генетике, завершением в 2003 году проекта «Геном человека» и активным развитием персонализированной медицины (как следствие), антиэйдж-медицины, прежде всего гормональной регуляции, где произошел огромный прорыв благодаря введению так называемых биоидентичных гормонов, полезных для нашего здоровья. Не надо забывать, что развитие информатики на стыке 90-х и нулевых годов дало мощный толчок не просто развитию разных областей знаний, но и тому огромному потоку информации, который сегодня на нас обрушивается. Конечно, это благодатная почва для научных и клинических достижений, но и огромная спекуляция медицинскими данными, как, в принципе, и любыми другими.
Хочу напомнить, что в настоящее время всего лишь 0,04% всех публикаций на медицинские темы и тему здоровья считаются и признаны достоверными и годными для практики. Это небольшой комментарий в скобках для наших читателей, чтобы люди не увлекались какими-то супермодными молекулами или тенденциями.
В XXI веке ускорение ритма жизни привело к появлению новых заболеваний. Если раньше были просто болезни, например, гипертоническая, то сейчас мы имеем дело с синдромами. Синдром хронической усталости, о котором многие слышали, но далеко не все представляют, что это такое, ведь он связан с совершенно конкретными проявлениями, а именно - человек как минимум 6 месяцев выключен из рабочей жизни и теряет работоспособность. За этим стоит синдром сгорания – burnout, или синдром выгорания, как его называют. Почему это происходит? За счет развития хронического стресса и нарушения обмена веществ.
Также синдром дырявого кишечника, которого тоже не было раньше. Главный вопрос: что делать? Дело в том, что все эти синдромы плохо поддаются диагностике, а могут быть распознаны на ранних стадиях и очень успешно пролечены. В XXI веке появились совершенно новые состояния, требующие комплексных подходов.
Появление этих тенденций и коварное развитие различных синдромов, приводящих к тяжелым нарушениям обменных процессов, огромный поток информации - как медицинской, так и парамедицинской - привел к следующему: люди стали гораздо больше читать, стали гораздо более осведомленными. Уже в нулевых годах мы заговорили о так называемой self-medicine, то есть самообразововании пациентов. Народ понял, что необходимо прежде всего самим заботиться о здоровье.

Конечно, в первую очередь этим занялись женщины, которые, по данным социальных опросов, опережают в этой области мужчин примерно лет на 20. Хотя сегодня подтягиваются и мужчины. Как результат всего этого вместе взятого наблюдается интересная социальная тенденция в нашем обществе, в мире - люди не хотят идти лечиться в больницы и не хотят быть госпитализированными, лишь в каких-то крайних случаях.
Сегодня лечение и здоровье часто ассоциируются с чем-то приятным. И речь идет о велнесе, медицинском велнесе и развитии так называемого wellness health tourism.
Так как далеко не все хорошо себе представляют, о чем идет речь, внесу ясность и подробнее остановлюсь на этом.

Wellness health tourism
Это понятие включает в себя следующие основные группы активностей. Первое - физическое здоровье, к которому относятся: детокс, питание, профилактика усталости, регуляция веса, фитнес-терапия различного рода. Сюда же к первой группе физического здоровья, но особняком относятся стоматология - dental health - стоматологический туризм, который сегодня очень развит, и эстетика, безусловно.
Вторая довольно большая группа здоровья, касающаяся wellness, - это mental health, то есть ментальное здоровье. И здесь мы активно занимаемся антистрессом, работой мозга, релаксацией. Это направление набирает все больше и больше оборотов.
Следующая большая группа со своей специфической аудиторией - это спиритуальное здоровье, то есть духовное здоровье. Сюда относятся: йога, медитации, другого рода эзотерические тренинги, которые тоже растут и увеличиваются в большом количестве.
Чтобы дать вам хоть какое-то представление, как это выглядит, например, в рамках Европы, скажу, что континент, несмотря на все кризисы и проблемы сегодня, имеет давний исторический опыт. Давным-давно люди начали ездить на воды в Баден-Баден, Виши и т. д. В настоящее время, как ни странно, именно Европа представляет собой самый большой рынок и самое большое количество wellness-поездок в мире - 292 миллиона, которые совершаются в Европе ежегодно.
Это колоссальный рынок и колоссальная потребность у людей заниматься своим здоровьем на этапе не больничном, а как сделать так, чтобы его избежать - на этапе prevention (предотвращении заболеваний), до того, как получить огромные проблемы, синдромы и так далее. Предотвращение заболеваний, общее хорошее самочувствие, релаксация являются основными задачами wellness health tourism.
Надо признать, что эта столь быстро развивающаяся область стоит на границе с медициной, потому что далеко не всегда проводятся какие-то медицинские мероприятия, медицинские процедуры в рамках wellness health tourism, но тем не менее они обладают высокой эффективностью.

Кто выбирает wellness health tourism?
Выделю две группы, кто этому подвержен. Есть категория людей, которые осознанно и целенаправленно ищут центры здоровья и едут лечиться и оздоровляться. И есть огромная группа людей (9 из 10), так называемые вторичные путешественники, которые, оказавшись в каком-то красивом месте по бизнесу или на отдыхе, пользуются спа или ходят на йогу, делают массаж, проводят эстетические процедуры или просто заказывают себе какое-нибудь облегченное питание. Эти вторичные путешественники представляют собой огромный интерес с точки зрения развития данной отрасли туризма, ведь это привлечение новых людей к области prevention, здоровью и профилактике различных заболеваний, улучшению самочувствия.
Конечно, ковид помешал нам всем и нарушил данную тенденцию, но тем не менее уже в 22-м году, говоря о Европе, ритмы развития этой области перегнали 19-й год, мы вышли на новые темпы роста, которые выросли на 5,5-6% для Европы, что крайне много. Это одна из редких областей в Европе, которая продолжает развиваться, несмотря на сложную экономическую ситуацию.

Понятно, что направление wellness приятно звучит, всегда связано с какими-то красивыми местами, качественным сервисом, отелями, ресторанами, спортивным отдыхом.

Все эти смежные области развиваются параллельно, вместе с wellness health tourism.
Тема wellness health tourism настолько огромна, что в ноябре 2023 года на Бали прошел первый в мире конгресс с привлечением экспертов антивозрастной медицины и ключевых специалистов. Два моих выступления на конгрессе были посвящены как раз этому направлению и нутригеномике.

Немного истории
Давайте вспомним прекрасный пример и опыт курортной медицины в Советском Союзе, к которому Европа даже близко не может приблизиться. Хотя надо быть объективным и понимать, что это действительно очень сложно организовать сегодня в Европе. Мне приходилось консультировать разные ведущие международные и европейские проекты, в области wellness health tourism, включая такие известнейшие центры, как Medical Spa SHA в Испании, и «ставить на ноги» этот проект в 2008 году. Очень хорошо помню, как вытянулись лица инвесторов центра, когда я сказала, что в свое время в Советском Союзе в санаториях было нормально использовать 12 разных диетических столов питания в зависимости от состояния здоровья пациентов. Как вы помните, это так и называлось: стол № 5 для печеночных больных, стол для почечных и т.д. Выслушав меня, инвесторы сказали, что это невозможно, никогда в жизни они не смогут обеспечить такое разнообразие, какое мы могли делать когда-то в свое время. До этого Европе еще нужно дорасти.

Ради чего едут в оздоровительные центры?
Большим спросом пользуется регуляция веса. История регуляции веса проходит красной линией в посещении всех центров. Мы хорошо знаем об этом, живя здесь, поскольку многие жители Лазурного берега ездят в клиники Шино - как в Италию, так и в Швейцарию за этим, в SHA, где занимаются макробиотикой (более развернутая концепция различных видов питания и так далее). И, конечно, в другие немецкие, австрийские центры, посвященные этой тематике. Регуляция веса стала социальной проблемой нашего общества. За последние 30 лет в мире в среднем в 4 раза увеличилось потребление сахара. Плюс на фоне стресса возросло ожирение, в том числе у детей. Надо знать, что за регуляцией веса всегда стоит масса обменных процессов, то есть нарушение веса и его набор - это всегда следствие, никогда не причина.
Конечно, большинство центров здоровья занимаются этими проблемами через питание, которому уделяется особое внимание. Надо признать, что вообще питание в мире, особенно в Европе, превратилось в настоящий квест. Как есть и что есть? Мало того, что коров стимулируют гормонально, так еще и сами белки коровьего молока являются большими аллергенами? При этом повсеместно идёт реклама йогуртов. Была масса исследований специалистов ведущих университетов - Гарварда, Каролинского института, Стэнфорда - о том, что из молочных продуктов на базе коровьего молока кальций не усваивается, вызывая только много аллергических реакций. Но тем не менее запретить эти продукты сложнее, чем запретить курение. Цинизм состоит в том, что продаются сигареты со страшными картинками, но будь моя воля, я бы наклеила такие картинки на каждый йогурт - если табачный дым вызывает порядка 19% всех случаев онкологии, то питание и его нарушение - 40%.
Люди находятся в поиске правильных для себя программ, и отсюда, помимо регуляции питания и как это делать, народ понимает – то, что мы едим, далеко не всегда полезно. Даже в биопродукты добавляются консерванты. Как следствие - повальное увлечение детоксом, все хотят сбросить вес и заодно провести детокс-процедуры.
Эти похвальные начинания часто оборачиваются тёмной стороной - колоссальными дефицитами, если увлекаться подобными вещами без прикрытия витаминами и антиоксидантами, др.
В моей практике были такие примеры у супружеских пар. Сейчас довольно часто встречаются браки, где женщина существенно старше, ей, допустим 42-43, у нее уже взрослый ребенок окончил институт, а ее спутнику 31-32, у него еще не было детей и они хотят иметь общих. Супруги прекрасно выглядят, но зачать не получается. Они едут на детоксы (почему-то все сразу едут на детоксы ради этого) и всячески там голодают, очищаются, но не пьют при этом витамины. В итоге у женщины наступает ранняя менопауза, которую она ошибочно принимает за беременность.
Это пример того, как любое хорошее начинание можно довести до абсурда. И здесь мы говорим об этом именно в рамках того, что и wellness tourism, и health tourism набирают огромные обороты. Но что бы вы ни делали, дорогие читатели, вы должны все-таки сохранять здравый смысл и брать хорошее от происходящего, не впадая в разные крайности.

Подводные камни велнесс-туризма
Часто в центрах wellness предлагаются различные чекапы. Но эта хорошая практика может обернуться негативом. О чем должен знать человек, который едет в такие центры? Первое - анализы, которые можно сделать в подобных центрах, готовы быстро и они не являются сложными в интерпретации. То есть это ни в коем случае не какие-то продвинутые техники, а простые параметры, позволяющие быстро оценить состояние пациента и назначить ему определенные процедуры или питание. Как правило, речь идет об ограничении сахара/соли/мучного, о физических нагрузках, о массажах. Эти аспекты прежде всего являются базовыми в любом wellness-центре, который занимается физическим здоровьем, питанием и регуляцией веса. Поэтому неудивительно, что, возвращаясь из таких центров, многие благополучно набирают обратно свои килограммы, все возвращается на круги своя, а дальше они приходят ко мне со словами «нам сделали всё, но...» Нет, не всё, дорогие мои, далеко не всё! Это первое. И второе: для более эффективной регуляции просто питания, особенно в возрасте 35+, этого далеко не достаточно. Есть совершенно другие аспекты, гормональные регуляции, требующие специальной проработки и именно того, что даст вам эффективный результат не только для регуляции веса, но и в плане усталости, предотвращения тяжелых заболеваний, тяжелых синдромов хронической усталости и синдромов сгорания.

Что можно рекомендовать и что хорошо делать в центрах здоровья?
Все, что касается работы с телом: массажи, легкие тренировки, водные процедуры, различные обертывания. Обращайте внимание на ту косметику, с которой работает тот или иной центр. Там, как правило, всегда есть много хороших оздоровительных пакетов по телу. В отличие от стран Западной Европы, особенно хорошо это делают в Турции, предоставляя огромное количество и видов массажа, и сервисов, так как турецкая культура тела очень сильная.
Релакс. Интересны все процедуры по релаксу для снятия стресса. Приезжая даже на минимальный срок, если вы хотите получить результат от каких-то процедур, можно посоветовать акупунктуру. Это очень действенный, активный, хороший метод, дающий хорошие результаты. Только нужно быть уверенным в квалифицированном специалисте.
Говоря об эстетике, очень важно не попасть в какие-то ловушки и не получить серьезных осложнений, так как эстетика дает не только хорошие результаты, но и серьезные проблемы. Находясь в каком-то центре, где вы раньше не были и где предлагаются эстетические процедуры, пожалуйста, обратите внимание на неинвазивные процедуры, то есть не делайте ничего слишком агрессивного.
Будут хороши любые процедуры по дренажу и мезотерапия (введение витаминов, антиоксидантов, увлажнения кожи), но надо внимательно посмотреть, кто и как их выполняет. А вот, скажем, контурная пластика с помощью филлеров или ботокс - это уже идея гораздо хуже для подобного рода центров, если вы там останавливаетесь на короткое время, поскольку она требует не просто реабилитации, а часто коррекции.

Ботокс лучше вводить в два приёма, а иногда приходится делать и три. Но если вы приехали на несколько дней, вам вкололи ботокс, а после этого у вас брови стоят на разной высоте, не удивляйтесь, что вам придётся идти куда-то ещё. Подобные процедуры лучше делать в одном и том же месте. То есть для этих техник лучше выбирать какого-то одного специалиста или проверенные места. То же самое касается введения филлеров. Часто требуется несколько визитов для постепенной коррекции, чтобы не получить гиперкоррекцию. Поэтому, если это обычный центр, где есть какие-то эстетические процедуры, возьмите лучше легкие радиочастотные процедуры - что по телу, что по лицу, которые обеспечат дренаж, улучшат плотность кожи.
Можно обратить внимание на мезотерапию, на дренирующие массажи и процедуры. Сейчас есть очень хорошие аппараты, которые позволяют делать прекрасный дренаж и лимфодренаж лица в том числе. Очень эффективен буккальный массаж лица. Если вам повезет и попадутся японские массажи лица в стиле Кобидо или другие техники и хороший специалист, то вы получите прекрасный результат за короткое время и будете отлично выглядеть. На лице у нас очень много точек, в том числе и от стресса, поэтому когда вы это выполняете, идет дополнительная релаксация.
Детокс. Если вы куда-то поехали на короткий срок, то здесь можно порекомендовать либо очень легкое питание, либо даже один голодный день, если эта услуга предоставляется в центре, потому что это действительно избавит вас от лишних токсинов гораздо лучше, чем если будете есть без остановки зелёные салаты или фрукты, которые могут только способствовать активации флоры кишечника и патогенной флоры, вызывая вздутие. Будьте осторожны с выбором того, что вы едите.
Квантовая медицина. И, конечно, очень действенным и важным методом wellness tourism centers является квантовая медицина или волновые воздействия. Это очень эффективный метод как релаксации, так и дополнительной функциональной диагностики и коррекции. Правильно сделанные чекапы по квантовой медицине включают в себя не только диагностику, но и коррекцию. И результат идёт сразу, если говорить о функциях и дисфункциях различных органов.
Помимо этого, есть такой прекрасный тест, как Олигоскан. Этот аппарат стоит во многих клиниках, например, в клинике Шино. Олигоскан позволяет оценить содержание микроэлементов и минералов в тканях, что гораздо надёжнее, чем просто анализ крови, так как все-таки минералы, микроэлементы у нас работают в тканях, мы видим там дефициты. Важно к этому прислушаться и проводить специальные коррекции.

Консалтинговый центр в Монако
Наш центр и я лично в определенном смысле имеем отношение к wellness health tourism. Скорее даже не просто health tourism, а medical health tourism, потому что ко мне приезжают на консультации пациенты более чем из 20 стран мира. Мы делаем продвинутые чекапы, действительно ориентированные на здоровье, но при этом пациенты живут в отелях Монако, пользуясь и термами, и пляжами, и яхтами. Таким образом мы совмещаем приятное с полезным. Эта модель пользуется большим успехом, особенно у занятых, активных людей, которые стремятся к конфиденциальности, к результатам, живут по принципу, что лучше сделать один раз, но хорошо.
Подводя итог, скажу: ускорение ритма нашей жизни ведет к новым требованиям в плане здоровья, ведет к новым путям, которые ищут пациенты. Хотелось бы пожелать находить правильные решения, не перегибая палку, чтобы у вас не было осложнений после визитов в центры здоровья. Постарайтесь сделать правильный выбор.
Для консультаций вы всегда можете обратиться в наш центр в Монако и получить квалифицированные рекомендации.
www.baranovamonaco.com
Дополнительная информация:
Телефон: + 377 97 98 04 66
+ 33 (0)6 80 86 96 38|||||Адрес: Monaco Villa Bianca
29 Rue du Portier 98000 Monaco
Инстаграм: www.instagram.com/Baranovamonaco